筋トレも食事も、これひとつで記録

トレ飯ログは、筋トレと食事・体重をまとめて記録するアプリです。前回の重さを見ながら ✓ をつけていくだけの筋トレ記録と、カロリー・PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）の計算を、ひとつのアプリで。

できること

筋トレ：前回の重量・回数を見ながら、行ったセットに ✓。休憩タイマー、自己ベスト、ウォームアップ・ドロップセット、スーパーセット、プレートの計算、筋トレメニュー
カメラで回数を数える（スクワット・腕立て伏せなど。映像は端末の中だけで処理）
食事：約 160 品の食品から選んで記録。マイ食品・マイメニュー、バーコードでマイ食品を呼び出す、食事の写真
カロリーの残りと PFC、ビタミン・ミネラルまでの栄養バランス
体重・体脂肪率、目標体重まであと何 kg、30 日の推移
振り返り：日・週・月のグラフ、部位ごとのセット数
筋トレのまとめを画像にして共有
ヘルスケア（iPhone）／ヘルスコネクト（Android）に体重と筋トレを書き込む

記録の保存について

記録はお使いの端末の中だけに保存され、運営者のサーバーには送られません。アカウントの登録も不要です。機種変更に備えて、設定の「バックアップを書き出す」で記録をファイルに保存してください。

よくある質問

機種変更したら記録はどうなりますか？

古い端末で設定 →「データ」→「バックアップを書き出す」でファイルを保存し、新しい端末の同じ画面の「バックアップから読み込む」で読み込めます（食事の写真はバックアップに入りません）。

プレミアム・広告を消すを買ったのに反映されません

設定 →「プレミアム」→「購入を復元」を押してください。購入したときと同じ Apple ID／Google アカウントでサインインしている必要があります。

プレミアムを解約するには？

iPhone は「設定」アプリ → 自分の名前 →「サブスクリプション」、Android は Google Play ストア →「お支払いと定期購入」→「定期購入」から解約できます。アプリを削除しただけでは解約されません。

カロリーや栄養の値は正確ですか？

アプリに入っている食品の値は、文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）」などを参考にした目安です。よく食べる市販品は、栄養成分表示の値を「マイ食品」に登録すると正確になります。目標の目安には厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」を使っています。本アプリは医療機器ではなく、医療上の助言を行うものではありません。

お問い合わせ

ご意見・ご要望・不具合のご報告は、メールでお送りください：monosense25@gmail.com（トレ飯ログ開発室）